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夏天必備！ 自製驅蚊中藥包／蚊怕水

夏天必備！ 自製驅蚊中藥包／蚊怕水

隨著天氣漸漸熱起來，戶外的蚊蟲也開始變多！各位50+進行戶外活動時記得噴上蚊怕水，避免蚊叮蟲咬。其實除了市面上有售的化學性蚊怕水，各位也可以天然材料DIY驅蚊包和蚊怕水，省錢之餘，也因成分天然用得更安心，家中有寵物的人士也可以使用！想知道詳情就繼續看下去吧！ 自製驅蚊中藥包︰ 不少中藥材的氣味...
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2023年為健康食更好 超級食物排行榜出爐！

2023年為健康食更好 超級食物排行榜出爐！

近年愈來愈多人注重飲食健康，而在這飲食潮流中，「超級食物」受到許多健康愛好者的青睞。最新2023年的「超級食物」排行榜已經出爐，各位50+不妨點進內文看看今年上榜的都有哪些食物，一起吃出更健康的身體吧！ 超級食物（Superfood）是一種含有高營養密度的食物，即在相同熱量下擁有更高營養價...
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選對廚具煮食有助心臟健康　用ＸＸ增加鐵質吸收

選對廚具煮食有助心臟健康　用ＸＸ增加鐵質吸收

不少50+都會透過降低膽固醇去維持心臟健康，但其實保持足夠鐵質水平同樣可以達到目標。除了透過食物去補鐵外，原來還可以透過使用一種廚具煮食去攝取鐵質！ 鐵質的好處？ 首先說說補充鐵質對身體的好處。鐵質是體內製作血紅素的主要元素，而血紅素則負責運送氧氣到身體各部位，每日為人體提供能量。如缺乏鐵質...
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  • 標籤: 健康
天氣又轉涼？6大保暖食物推介

天氣又轉涼？6大保暖食物推介

最近天氣又轉涼不少，各位記得要穿夠保暖衣物，以免寒氣入侵。其實除了衣物，大家亦可以透過飲食，讓身體更暖和！以下推介6款保暖食物，適量加入飲食中，有助改善手腳冰冷。 1.牛肉 富含豐富蛋白質及鐵質，有助製造紅血球及促進血液循環。牛肉亦含有鋅，可增強免疫力及加速傷口復元。 2.老薑 大家一定聽過「...
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內文介紹5大「超級食物」 有一樣每星期都要食？

內文介紹5大「超級食物」 有一樣每星期都要食？

除了公認有益的食物如蔬菜、水果外，其實還有不少你可能不知道、但營養價值極高的「超級食物」！它們除了有效預防心臟病，還能抗氧化、防衰老，立即點進內文看看各種「超級食物」及它們的功效吧！
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加濕器亂放自來水、消毒劑 或致鼻敏感或肺炎

加濕器亂放自來水、消毒劑 或致鼻敏感或肺炎

加濕器是很多人在秋冬季必備的家居用品，也有不少新冠患者在喉嚨痛或乾涸時用來紓緩不適症狀。不過，使用加濕器都有幾點要特別注意，否則可能會吸入不健康的細菌，甚至化學物而引致鼻敏感或肺炎，影響健康！文中就有4大注意事項，幫助各位50+更安全放心地使用加濕器！  加濕器原理加濕器是利用超聲波將...
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睡眠障礙分成4大類 7個小習慣有助一夜好眠

睡眠障礙分成4大類 7個小習慣有助一夜好眠

到了睡覺時間總睡不著該怎麼辦？也許你只是因為生活壓力或其他因素而偶爾出現睡眠問題，但如果每星期有超過3天睡不好，經常睡到一半醒來、過早清醒，或者就算連續睡了7-8小時，起床時仍覺得沒睡飽和感到疲倦，而且持續了一段時間，那你可能有睡眠障礙了！ 睡眠障礙的4種型態睡眠障礙分成不同型態，包括...
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你有患上「長新冠」嗎？ 內文看香港人常見症狀調查結果！

你有患上「長新冠」嗎？ 內文看香港人常見症狀調查結果！

在疫情的3年間，本港已累積過百萬單確診。中大醫學院近日做了一個調查，發現新冠患者康復後除了記性會變差、做事難以集中外，原來還會出現各種不常見的後遺症，俗稱為「長新冠」，立即了解它們的症狀，看看自己有否有份吧！
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