腦霧是甚麼？ 改善徵狀3大方法
不少新冠康復者都受不同後遺症影響，除了容易缺乏精神、持續咳嗽、容易頭暈外，更有不少人出現「腦霧」，而腦霧又是否只有健忘這個徵狀呢？以下就來解釋一下，及跟各位講述各種回復方法！
甚麼是腦霧？
嚴格來說腦霧並不是一種疾病，它是暫時性的認知功能障礙，就像感冒時頭昏腦脹一樣，以下就來看看腦霧的4大症狀：
1.失神－專注力失調，那怕是最熟悉的事情也需要更多時間去完成。
2.健忘－記憶力下降，很重要的事情也會忘記。
3.遲鈍－思考及理解能力下降，難以做出決定，同時無法準確表達自己想法。
4.經常感到疲倦－身心經常感到疲勞，並且對所有事都提不起勁，也會經常出現頭痛、耳鳴等身體反應。
雖然腦霧只是偶發的徵狀，但也可透過良好的生活習慣去幫助清除腦霧：
1.多做帶氧運動：從前少運動的朋友，也可嘗試多做帶氧運動，一開始可以先做2-3分鐮的運動，然後慢慢再加時間，建議每週做5天運動！
2.「地中海」飲食法：吃點健腦的食物，例如橄欖油、蔬果、堅果、全穀類等，改善思維及記憶力。
3.發掘更多興趣：接觸及做更多從未嘗試過的活動，有助刺激大腦。另外，聽音樂為你帶來陪伴感，同樣有助康復。
(資料來源：KingNet)
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