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一分鐘教室 — 腰痛

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一個簡單動作就可以改善寒背、增強內臟功能?

一個簡單動作就可以改善寒背、增強內臟功能?

都市人時常坐着玩手機,一坐就是好幾個小時,可是坐姿不良的話會容易導致寒背、頸梗膊痛的問題!原來寒背不但影響外觀,更會大大減弱內臟功能,影響新陳代謝!這次的一分鐘教室就教大家如何每日只需花5分鐘的時間,就可以令肩胛骨「歸位」,踢走寒背!
不愛運動的你都做得到 一個動作就可改善腰痛!

不愛運動的你都做得到 一個動作就可改善腰痛!

坐姿不正確,缺乏運動都可能會造成腰痛,今次一分鐘教室就教大家一個簡單動作,鬆鬆筋骨,改善腰痛!
屋企都做到!三星期就可舒緩腰痛的運動

屋企都做到!三星期就可舒緩腰痛的運動

整天留在家打掃、煮飯和看電視,難免會腰酸背痛!今期的一分鐘教室,教大家一個在家都能做的簡單運動,堅持三星期,腰痛都能得以緩和。 記住要分享給你的朋友,讓大家在家抗疫都能活動下筋骨