一分鐘教室

一個簡單動作就可以改善寒背、增強內臟功能？

都市人時常坐着玩手機，一坐就是好幾個小時，可是坐姿不良的話會容易導致寒背、頸梗膊痛的問題！原來寒背不但影響外觀，更會大大減弱內臟功能，影響新陳代謝！這次的一分鐘教室就教大家如何每日只需花5分鐘的時間，就可以令肩胛骨「歸位」，踢走寒背！

Oct 18, 2020
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標籤: 50+資訊 50+運動一分鐘教室保健腰痛

不愛運動的你都做得到一個動作就可改善腰痛！

坐姿不正確，缺乏運動都可能會造成腰痛，今次一分鐘教室就教大家一個簡單動作，鬆鬆筋骨，改善腰痛！

Oct 11, 2020
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標籤: 50+資訊一分鐘教室保健腰痛

在家消閒小玩意！一分鐘教識你畫有趣畫作！

抗疫活動有着落啦！只要你有紙和筆，就能隨時替自己解悶？50+友今日教你畫禪繞！大家不用有任何繪畫技巧，就能隨心創作花紋。每個人都可以畫出優美而獨特的圖案，更可以透過作畫紓解生活壓力，放鬆心情。馬上看看如何畫出有趣簡單的禪繞花紋吧！

Oct 04, 2020
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標籤: 50+資訊一分鐘教室

宣傳單張大變身！用環保紙做書籤心意卡

身兼手工藝導師的50+友園藝達人Eva，今次會教大家如何廢物利用，將不同顏色的廢紙變成美觀的書籤裝飾！整個手作十分簡單，將剪出來的圖形在書籤或者心意卡上隨心拼砌，然後再用顏色筆畫上簡單裝飾，不出幾分鐘就能完成。大家不妨試試在家中做些美觀又實用的小手工，現在齊來看看Eva的示範吧！

Sep 27, 2020
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標籤: 50+資訊一分鐘教室環保生活

自己做純天然肥料！原來雞蛋殼都可以種花？

50+友園藝達人 Eva 在種植時堅持使用純天然肥料，而今次她就跟大家分享如何用雞蛋殼做天然花肥種植物！雞蛋殼主要的成分碳酸鈣，可以調節土壤的酸鹼度，令植物有效吸收養分。同時，用雞蛋殼分開幼苗種植，可以令植物根部易於梳理，有助植物健康生長。除了插枝種植外，亦可以直接於雞蛋殼放入種子種植，即使是園藝新手都可以一試！

Sep 27, 2020
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標籤: 50+資訊一分鐘教室環保生活

用植物都可以畫畫？植物印染舊衣變新裝

今次50+友園藝達人Eva會教大家怎樣為家中的舊衣物大翻新！原來只要利用植物的天然色素和紋理，印染在布料上面，就能為舊衣物添上美觀的花紋，甚至遮蓋舊衣物上面的污漬！Eva提醒大家，其實平時的食用蔬果例如菜芯、紅菜頭等，菜頭菜尾都可以用來印染！除了印染T-shirt以外，大家也可以嘗試在帆布袋、紗巾等布藝品上創作不同的設計呢！