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一分鐘教室

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一個簡單動作就可以改善寒背、增強內臟功能?

一個簡單動作就可以改善寒背、增強內臟功能?

都市人時常坐着玩手機,一坐就是好幾個小時,可是坐姿不良的話會容易導致寒背、頸梗膊痛的問題!原來寒背不但影響外觀,更會大大減弱內臟功能,影響新陳代謝!這次的一分鐘教室就教大家如何每日只需花5分鐘的時間,就可以令肩胛骨「歸位」,踢走寒背!
不愛運動的你都做得到 一個動作就可改善腰痛!

不愛運動的你都做得到 一個動作就可改善腰痛!

坐姿不正確,缺乏運動都可能會造成腰痛,今次一分鐘教室就教大家一個簡單動作,鬆鬆筋骨,改善腰痛!
在家消閒小玩意!一分鐘教識你畫有趣畫作!

在家消閒小玩意!一分鐘教識你畫有趣畫作!

抗疫活動有着落啦!只要你有紙和筆,就能隨時替自己解悶?50+友今日教你畫禪繞!大家不用有任何繪畫技巧,就能隨心創作花紋。每個人都可以畫出優美而獨特的圖案,更可以透過作畫紓解生活壓力,放鬆心情。馬上看看如何畫出有趣簡單的禪繞花紋吧!
宣傳單張大變身!用環保紙做書籤心意卡

宣傳單張大變身!用環保紙做書籤心意卡

身兼手工藝導師的50+友園藝達人Eva,今次會教大家如何廢物利用,將不同顏色的廢紙變成美觀的書籤裝飾!整個手作十分簡單,將剪出來的圖形在書籤或者心意卡上隨心拼砌,然後再用顏色筆畫上簡單裝飾,不出幾分鐘就能完成。大家不妨試試在家中做些美觀又實用的小手工,現在齊來看看Eva的示範吧!
自己做純天然肥料!原來雞蛋殼都可以種花?

自己做純天然肥料!原來雞蛋殼都可以種花?

50+友園藝達人 Eva 在種植時堅持使用純天然肥料,而今次她就跟大家分享如何用雞蛋殼做天然花肥種植物!雞蛋殼主要的成分碳酸鈣,可以調節土壤的酸鹼度,令植物有效吸收養分。同時,用雞蛋殼分開幼苗種植,可以令植物根部易於梳理,有助植物健康生長。除了插枝種植外,亦可以直接於雞蛋殼放入種子種植,即使是園藝新手都可以一試!
用植物都可以畫畫?植物印染舊衣變新裝

用植物都可以畫畫?植物印染舊衣變新裝

今次50+友園藝達人Eva會教大家怎樣為家中的舊衣物大翻新!原來只要利用植物的天然色素和紋理,印染在布料上面,就能為舊衣物添上美觀的花紋,甚至遮蓋舊衣物上面的污漬!Eva提醒大家,其實平時的食用蔬果例如菜芯、紅菜頭等,菜頭菜尾都可以用來印染!除了印染T-shirt以外,大家也可以嘗試在帆布袋、紗巾等布藝品上創作不同的設計呢!
用自家種植山草藥做藥酒

用自家種植山草藥做藥酒

關節一痛,就知道又換季了,分分鐘膝頭關節的「天氣預報」比天文台還要準!50+友園藝達人 Eva 今次就教大家認識兩種山草藥「一線紅」和「黑面將軍」,用這兩種藥材浸泡出來的藥酒,塗在關節患處上有止痛消腫的功效,有助舒緩關節不適。齊來觀看Eva的一分鐘教室,製作自家製藥酒吧!
火龍果點分紅肉白肉?

火龍果點分紅肉白肉?

火龍果具有抗氧化、抗衰老的功效,而紅肉及白肉火龍果的外型和味道雖然相似,但原來它們的食療效果大大不同!快看看 50+友園藝達人 Eva 教大家如何分辨這兩種火龍果!